Как использовать эфирные масла, 

чтобы получить максимальную пользу?

ароматерапевтическая ванна с эфирными маслами

Если вы держите в руках бутылочку с эфирным маслом и в растерянности что с ней делать, то эта статья для вас. Каждый новичок в ароматерапии, который однажды решился поэкспериментировать и купил эфирное масло, задает себе вопрос… А что дальше? Как применять и как использовать эфирные масла?

Применение эфирных масел многогранное и каждый найдет для себя подходящий вариант.

1. Ароматизация помещений

Вам понадобится:

Качественные эфирные масла

Аромалампа/миска с горячей водой/глина/дерево/бумажный носовой платок

Что делать?

1.1 Дома.

Самый распространенный и эстетичный вариант ароматизировать помещение, используя аромалампу. Налейте в  чашу аромалампы горячей воды, зажгите свечу, капните 5-7 капель эфирного масла (на 20 м2). Получайте удовольствие от нежного запаха аромамасла.

Совет: Следите, чтобы вода не испарилась раньше времени, и не подгорело масло. Не применяйте аромалампу с открытым огнем в детской. Если под рукой не оказалось аромалампы вы можете нанести аромамасло на бумажный носовой платок, обожженную глину, дерево или налить в миску с горячей водой и поставить в теплое место (на батарею).

Рецепт: для дезинфекции воздуха от микробов очень хорошо подойдут лаванда, чабрец, можжевельник, цитронелла, эвкалипт, чайное дерево,  или  готовая Смесь эфирных масел против аэробных бактерий "Аромаклима".

1.2 В бане/сауне.

В бане 5-7 капель эфирного масла растворите в тазу с кипятком и замочите веник.

В сауне 5-7 капель эфирного масла или готовой смеси растворите в 1 литре воды и брызгайте на стены и пол.

 2. Ароматерапевтическая ванна 

аромалампа для испарения эфирных масел

Вам понадобится:

  • Качественные эфирные масла
  • Ванна
  • Эмульгатор (мед/сливки/йогурт/кефир/спирт)
  • 20-60 минут свободного времени

Что делать?

Сначала определитесь какой эффект вы хотите получить после принятия ванны.

Рецепты: 

Для утра и поднятия настроения хорошо подойдут: эвкалипт лимонный, розмарин, черный перец или бергамот.

Для профилактики гриппа ложитесь в лечебную ванную с эвкалиптом, каяпутом, чайным деревом, чабрецом или можжевельником.

При усталости примите аромаванну с  мятой, розмарином, чабрецом или каяпутом.

От бессоницы используйте: мелиссу, лаванду, нероли, ромашку, сандал, жасмин, розовое дерево, розу, герань.

Растворите эфирные масла в эмульгаторе и внесите под струю воды.  Погрузитесь в ванну и вдыхайте целительный аромат эфирных масел. Время принятия ванны 20-60 минут. Ровно столько необходимо, чтобы был нужный ароматерапевтический эффект.

Вы можете применять аромаванну 1-2 раза в неделю по потребности, добавляя  около 7-8 капель на ванну, либо пройти лечебный курс.

Вариант лечебного курса

При лечебном курсе ванны применяются через день. Максимальная длительность приема 45 дней. 

  • 1-й день – 5 к.
  • 3-й день- 7 к.
  • 5-й день – 9к.
  • 7-й день- 11к.
  • 9-й день- 13 к.
  • 11-й день- 15 к.
  • 13,15,17,21,23,25 дни-13-15 к.
  • 27-й день -13 к.
  • 29-й день – 11 к.
  • 31-й день – 9 к.
  • 33- й день- 7 к.
  • 35-й день – 5 к.
  • 37, 39, 41, 43 –й дни- 5-7 к.

Внимание!  для сильнодействующих масел (гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, эвкалипт, шалфей) максимальная дозировка не более 10 капель на ванну.

Противопоказания для ванн: «мокнующие дерматиты», острые воспалительные процессы, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, хронический гломерулонефрит, хронический гепатит, цирроз печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, микозы, онкозаболевания.

Совет: если вам противопоказаны аромаванны, используйте масла для душа Karel Hadek. Это готовая масляная эмульсия, содержащая эфирные и растительные масла высшего качества.  Ваше тело получит ароматерапевтический эффект и мягкое безопасное очищение.

 3. Ингаляции

Ингаляции используются для профилактики и лечения простудных заболеваний, при болезнях бронхов, легких и для воздействия на эмоциональную сферу.

3.1 Горячая ингаляция

Вам понадобится:

Качественные эфирные масла

Кастрюля с горячей водой

Полотенце

Что делать?

Наполните кастрюлю половиной литра горячей воды и добавьте 1-2 капли эфирного масла. Наклонитесь и закройте голову полотенцем. Закройте глаза. Вдыхайте пары в течение 5-7 минут.

Такие ингаляции исключаются при бронхиальной астме.

Рецепты: 

При насморке используйте чайное дерево, эвкалипт, каяпут, ель, ладан.

При ОРЗ:  чабрец, корица, гвоздика, каяпут, эвкалипт, шалфей, цитронелла, лаванда, найоли, имбирь, базилик, розмарин, сосна горная, чайное дерево.

3.2  Холодная ингаляция

При невозможности проведения горячей ингаляции вы можете капнуть нужное масло на носовой платок, подушку или аромамедальон.

Я уверена, что после этой статьи вопрос «Как использовать эфирные масла?» отпадет сам собой и вы уже знаете чему посвятите сегодняшний вечер…